Abans de començar el programa d'entrenament faré una setmaneta (fins al 27-12-09) d'acondicionament. Per reacostumar el cos (ja que he estat dies sense entrenar) i millorar la constància.
De moment, avui dissabte 19 he fet mitja horeta de cardio corrents a l'exterior (160-180ppm), 3 series de 6 dominades amb els palmells mirant enfora i 15 minuts d'estiraments. Comencem tranquil·lament.
Aquests dies aniré treballant força la resistència i la flexibilitat per agafar el dia 28 el programa amb forces.
Som-hi!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Abans de començar el programa? Potser això és part del programa, no creus? Seria possible saltar-se aquesta part i començar directament amb el dia 28. Però, si decideixes fer-ho així és per algun motiu clar i definit, segur. Potser aquest motiu és una part important d'aquest espai, oi? Darrere què trobem? Dia 18 de decembre de 2009. Factors psicològics, potser?
ResponderEliminarEm fa feliç veure que fas, que comences, que hi ha acció. No només teoria. Teoria és necessària. Però, teoria per teoria només porta a teoria i cap resultat.
Del mateix mode que acció sense teoria porta a desordre, manca d'objectius i no saber què s'està fent. El reultat acaba sent el mateix que la teoria per teoria: cap.
Som-hi, a destruir límits en lloc de construir-los!
T'mimi :*